Nuestro sistema de juego está basado en un 1-4-4-2, por lo que cada jugador tendrá un VIFT determinado según la posición que ocupe en el terreno de juego, en este caso nos basamos en las estimaciones del VIFT según la posición obtenidas en los apuntes teóricos que se nos ha proporcionado en clase
En el caso de que algún jugador no alcance el VIFT adecuado para la posición que ocupa debemos de analizar en que componente de la prueba IFT 30-15 Buchheit M.(2008) está su deficiencia:
a) Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)
b) Reserva Anaeróbica de Velocidad (AVR)
c) Capacidad de Recuperar Inter-esfuerzo y Capacidad de cambio de dirección (COD)
Los jugadores 5, 6, 9 y 11 tienen un VIFT en el test menor al VIFT que exige sus posiciones. Tendremos que ver que componente es el que falla en cada caso:
a) Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)
b) Reserva Anaeróbica de Velocidad (AVR)
c) Capacidad de Recuperar Inter-esfuerzo y Capacidad de cambio de dirección (COD)
Vamos a centrarnos primero en ver si los jugadores tienen poca capacidad aeróbica. Veremos mediante un test de velocidad (Repeated sprint ability). Debemos averiguar el % de decremento de velocidad que existe en el test:
( x 100) – 100
– Jugador 5 : ( (7.14/6.79) x 100) – 100 = 5.15 %
– Jugador 6 : ((7.26/6.88) x 100) – 100 = 5.52 %
– Jugador 9 : ((7.32/6.99) x 100) – 100 = 4.72 %
– Jugador 11 : ((7.11/6.93) x 100) – 100 = 2.60 %
Podemos ver que todos los futbolistas no tienen una deficiencia aeróbica ya que su porcentaje de decrecimiento de velocidad durante el test no es > 15%.
Necesitaremos mejorar el VAM, mediante esfuerzos continuos mantenidos ≥ 3’.
Trabajaremos a intensidades de entre el 85-88 % del VIFT, entre 5-6 series y con tiempo de recuperación entre serie de 3’.
*Como tenemos que trabajar 3’, para controlar al grupo vamos a proponerles a los jugadores
* Tw à Tiempo de trabajo
* Td à Tiempo de descanso
El análisis del futbol 